O ballet clássico é a base para todas as danças!!! Considerado também como uma atividade física, vai muito além deste ítem, pois trabalha toda a parte psico-motora, desenvolvendo assim o raciocínio, coordenação, equilíbrio, etc.

Grande também é o benefício causado á nossa saúde físico-mental pois traz consigo uma maior conscientização corporal, corrigindo vícios de postura, problemas causados pelo sedentarismo, realização inter-pessoal, superação da timidez, entre outros.

A dança, mais do que técnica é uma paixão e seus benefícios são inúmeros, sendo recomendada por médicos, fisioterapeutas e terapeutas por ser uma atividade extremamente prazerosa possibilitando o relaxamento e proporcionando um bom condicionamento físico. Qualquer pessoa pode dançar independente da idade, do sexo ou de portar necessidades especiais. As pessoas que dançam ficam mais confiantes, conseguem se expressar melhor, além de conhecer várias culturas.

Uma pesquisa recente mostrou que, na comparação entre a natação e o ballet clássico, este apresenta melhores resultados em sete de dez medidas de condicionamento físico.

Os benefícios da prática:

• Aumenta a força e o tônus muscular
• Desenvolve resistência física e coordenação motora
• Aprimora a capacidade aeróbica e promove perda calórica
• Melhora a agilidade e flexibilidade
• Proteção das articulações e diminuição das dores
• Prevenção de problemas posturais e artrose
• Potencializa o equilibrio e percepção espacial
• Estimula a disciplina pessoal e concentração
• Aumenta a consciência corporal
• Desenvolve a autoconfiança, a autoestima e o sentido estético
• Amplifica a capacidade de raciocínio
• Amplia o círculo social
• Atividade muito prazerosa que combate a depressão e alivia a tensão do dia a dia.